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我院舉辦“三八”婦女節心理健康知識專題講座

  2019年婦女節前夕,我院特邀莉莉影院醫院心理衛生中心張嵐教授進行題為“與焦慮一起修行”的專題講座,幫助女職工做好情緒管理,更好地關注她們的心理健康。

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  張嵐教授指出,焦慮是人類基本的情緒,學會識別情緒、不斷學習技能,科學地處理和應對,有利於自己的身心健康和人際和諧。張教授結合日常工作生活實際,並現場示範,給出六大應對焦慮的方法:放鬆身體和精神、調整想法、學會照顧和嗬護自己、簡化日常生活、掌握停止焦慮的技術、積極應對與焦慮共存。參加講座的老師們都認真的做了記錄,並跟隨張教授開展了調整呼吸的練習。他們表示,在講座中了解到心理調整和情緒管理的重要性,在今後的工作中希望能學習和運用到更多的心理學知識,更好地開展工作、麵對生活。